Trouwe lezers weten het al: zonnebescherming is één van mijn absolute stokpaardjes! Daarom wil ik vandaag, op “National Sunscreen Day”, de #schouderklopje campagne van de Stichting tegen Kanker graag in de kijker zetten.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat het aantal huidkankergevallen tussen 2004 en 2016 met 350% (!) gestegen is. Tijd dus om aan de alarmbel te trekken! Want jezelf beschermen tegen de zon is op zich heel eenvoudig. De Stichting tegen Kanker vat het ludiek samen in drie “schouderklopjes”. Ten eerste, voor “schaduw”: zoek de schaduw op, zeker tijdens de heetste uren van de dag (tussen 11 en 16u, of: als je schaduw korter is dan jezelf). Ten tweede, voor je “shirt”: bescherm die kwetsbare huid met een T-shirt, petje… En ten derde, voor “smeren”: gebruik een crème met minstens SPF 30 (deze biedt 97% bescherming). Natuurlijk pas je deze drie tips bij voorkeur allemaal samen toe om een pijnlijk schouderklopje op een zonverbrande huid te vermijden, en zeker niet alleen op (strand)vakantie: ook (en vooral) in het binnenland loop je risico op zonneschade!
Over een goede zonnecrème breek ik nog graag een lans. Grondig marktonderzoek heeft namelijk aangetoond dat in erg veel zonneproducten gebruik wordt gemaakt van alcohol (zoek maar eens op de ingrediëntenlijst, de kans is groot dat je daar “alcohol denat” gaat tegenkomen…). Probeer dus te zoeken naar zonnecrèmes zonder dit ingrediënt (het gaat immers de huid uitdrogen en kan irritaties veroorzaken). Los daarvan: zelfs een dergelijke zonnebescherming is nog altijd beter dan helemaal geen! 😊
Daarnaast geef je liefst ook de voorkeur aan een crème. Van sprays is immers aangetoond dat je tot 40% van het product “verliest”: door te sprayen vervliegt erg veel van het kostbare product gewoon in de lucht, met tot gevolg dat je veel minder op je huid krijgt dan zou moeten, en dat ook de SPF dus in realiteit een stuk lager is… Zonde!
Daarnaast smeer je best ook royaal: breng om de twee uur een nieuwe laag aan (sneller na [water]sporten), en smeer minstens een halve theelepel voor je gezicht, en telkens een eetlepeltje per arm, been, voorkant en achterkant van je bovenlichaam.
De campagne van de Stichting tegen Kanker is al in april gestart. Logisch, want vanaf dan stijgt de UV-index boven de 3, het signaal om je te beginnen beschermen tegen de zon! Je kan de UV-index in België hier checken.
Mijn favoriete zonnebescherming is nog altijd die van Dokter Ultee (Suncover SPF30 beschikt over efficiënte en veilige zonnefilters, en is allergenenvrij, meer hierover hier in een vorige post), zij heeft bovendien ook de Stichting Sunwiser opgericht, om smeren bij kinderen beter in te burgeren.
Wist je tenslotte dat 90% van de huidveroudering het gevolg is van de zon? Beschermen dus maar, dan kan je met een gerust hart blijven genieten van dat mooie weer! 😊
Pzzzfullpursuits 